go on

Zdrowo sie odżywiam,bo nie wiem jak dobrze skomponowac sobie diete.mam 170 wzrostu i waze 62-63 kg mam 17 lat.Może byscie pomogli mi skomponowac diete,tz. powiedziec jakie jest zapotzrebowanie organizmu na bialko itp.Dzisiaj na siłwoni rozmowialem z weteranem(kulturystyki),i on patrzac jak ternuje powiedzial mi,ze przy dalszych takich regularnych [...]

Niewiem czy to dobry sposob, ale widzialem kiedys na filmiku jak stał zawodnik a na przeciwko niego trener. Trener rzucał w niego piłeczkami (glownie w glowe, lecz nie tylko), a on robil uniki. Myśle, ze w wyrobieniu reflexu napewno choc troche pomoze. To najprawdopodobniej był filmik z udziałem Andersona Silvy. On tak trenuje i był o tym [...]

Dzięki wam za odpowiedzi. Jak chodzi o stopień skoliozy to jest on niewielki gdyż gips miałem w wieku 1 roku może 2 lat i dlatego ta różnica bo w tym okresie dziecko dość szybko rośnie. A gips miałem ponieważ urodziłem się z krótszym ścięgnem Achillesa. Po operacji i teraz jest wszystko ok mam troszkę krótsza nogę tylko. Kolego jak ty też masz [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Thiago-Santos-7.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Thiago Santos o swoich planach na kolejną walkę: Przed sobą widzę tylko walkę o pas. Zaszokuję świat zdobywając tytuł Brazylijczyk Thiago Santos zrobił kolejny krok naprzód, który zbliży go do walki o tytuł mistrza wagi półciężkiej UFC. Wczoraj [...]

wiec tak, w programie jest kilka bledow (jak w kazdym chyba, musisz go tylko do siebie dostosowac)(on byl do mnie dostosowany i atakowal moje slabe pnkt i musze powiedziec ze zadzialal naprawde dobrze). napewno drazek daj na pierwsze cwiczenie. na triceps zrob pompki na poreczach i wyrzuc 8.Plecy wioslowanie 3x10 (hantla). reszta powinna byc ok, [...]

kurde nie wiem jak tego vitalmaxa mam uruchomić jak go ściągnę na kompa i chce otworzyć to mi wyskakuje takie coś : System Windows nie może otworzyć tego pliku Plik: 0_dziennik_posiłków_vitalmax-v4.21.xls Aby otworzyć ten plik, system Windows musi wiedzieć, w którym programie został on utworzony.System Windows może przejść do trybu online, aby [...]

Zakładamy że masz kilka sekund zanim polecisz na glebe. Bo w sumie to jeśli on trzyma to można go też wziąśc na czas --stać aż mu sie znudzi bo on tez ma rece zajęte . A wiec zakładamy że za kilka sekund nas wytnie i przewróci ( o suplesie nie mowie bo zadko ktos to robi na ulicy,zadko sie spotyka kogos kto to umie) KAIN "Loved be few Hated by [...]

Mark Hunt vs. Chris Tuchscherer Round 1 A huge left from Hunt, but he misses. Tuchscherer immediately drops levels for a takedown, but he has nothing. A shot from Tuchscherer sends Hunt backwards, but he drops Tuchscherer with a huge right. Hunt allows him to stand up. Another big hook from Hunt. Hunt is teeing off with lefts and rights and [...]

arthur777 ja wcześniej o tym w wiadomościach słyszałem, to raczej fake nie jest, poza tym jeżeli to był taki ćpun co go na ulicy znaleźli to nie ma sie co dziwić że wcześniej go nie zabrali bo jeżeli ten narkotyk krokodyl działą jak morfina to on bólu nie czuł tylko tak żył, lub na wuzku sie poruszał.

Możesz podać link pod warunkiem że będzie on odnośnikiem do produktu ze sklepu sfd, jeżeli niema takiego produktu podaj konkretną nazwę. Aminostar produkuje kilka różnych bcaa. Aminokwasy po treningu to propozycja możesz sobie poradzić np. whey'em, Twój organizm potrzebuje ich po treningu, a whey/amino to stosunkowo ich szybkie i łatwe do [...]

A no tak, nie ta ankieta. Płeć : mężczyzna Wiek :22 Waga :84 Wzrost :181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni :nieprzerwany 8-9mc Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa: ławka skosy góra/dół, modlitewnik,gryfy:łamanyx2,prosty krótkie,poręcze,drążek Przeciwskazania [...]

Wielki Mistrz Shigeru Oyama, 10 dan urodził się 7 lipca 1935 roku w Tokio. Jego wielka kariera zaczęła się w wieku 9 lat, od udziału w treningach karate dla dzieci, na jego rodzinnym podwórku. W ciągu następnych 37 lat był jednym z najbliższych i najlepszych uczniów Mas. Oyamy. Był jego osobistym uczniem czyli uchi-dachi. W zamian za to, [...]

Aga co do agresji u ludzi stosujących strerydy to jest bardzo różnie ogolnie zecz biorąc wszelkiego rodzaju androgeny (typowo męskie hormony) powodują podniesienie poziomu agresji do sterydów takiech należą głównie wszystkie Testosterony podejzewam rowniez ze twoi koledzy mają cholernie wysokie ciśnienie tętnicze a to również bardzo podnosi poziom [...]

Uzależnienie od "wielkiego" ciała choroba tak jak anoreksja i sama, bez lekarza nic nie zdziałasz. Zresztą lekarz też nie pomoże chyba że namówisz go na psychologa dobrego, prywatnego i na badania lekarskie... to mogłaby być jedyna szansa. Piszesz jednak że on codziennie kilka godzin siedzi na siłowni... jeżeli ma czas tyle siedzieć = [...]

Nie tylko On wielu takich było.. Dla mnie też to było nieporozumienie, rozumiem jakby z Philem De Friesem walczył, ale nie z Cainem! Ja byłem za Cainem, ale na świeżo oceniałem szanse obydwu jako wyrównane a tu się śmiali ze mnie psychofani JDSa %-) Gdybym był złośliwy to bym teraz wszystkie odpowiedzi cytował, ale nie o to chodzi, w 3 walce [...]

Co do czarnego paska, to może i przesadzony, ale też nie ma co go po tej walce oceniać. JDS teraz to góra mięcha, zebrał na twarz sporo, chyba od końca pierwszej rundy większość walki to klincz pod siatką, co męczy strasznie, pierwsza runda jak na HW była naprawdę na wysokich obrotach. On już był tak wymęczony że mało kto w tym stanie by w [...]

Cain go zdemolował nie ma o czym gadać był lepszy w stójce, póki JDS miał siły to rewelacyjnie bronił obaleń + ten genialny sweep.. Cain narzucił takie tempo, że JDS się pogubił potem świetne combo ze strony Caina zakończone prawym sierpowym i potem to już było pozamiatane.. Posłuchajcie Rogana tam wszystko mówi o Cainie i jego 1 walce z JDSem, ma [...]

Tak, JDS jest d****em i nie robił cardio, ba, nawet nie ćwiczył przed tą walką%-) Daj Pan spokój, po takich wyniszczających ciosach to nawet Rich Froning miałby chvjowe cardio. Ile razy jeszcze trzeba będzie o tym pisać... Na nic nie liczył tylko on zawsze ma nisko opuszczoną gardę, pokaż mi go z wysoką gardą... nie ma%-) Taki styl, dlatego albo [...]

JDS "nie istniał" w swojej Płaszczyznie,jak dla mnie to żadna wielka niespodzianka nie była,bardziej byłem zdziwiony jego postawą na glebie(tymbardziej przy takich trenerach jakich ma na codzień),on jest Imo utalentowany,ale wyobraźcie sobie co niektórzy(Wiktor ty szczególnie:-D ) co by było gdyby jego przeciwnikami byli [...]

Skąd tu się wziął Jones w temacie? I po co? Toż on do HW wcale nie trafi. Całe to p******enie, że ramę ma HW i młody więc urośnie można sobie w dupę wsadzić. Forrest i Bonnar jakoś do HW nie przeszli, mimo niezgorszych hewiłejtowych ram :-D Jones nie polezie z tego samego powodu - ramę se może mieć, ale HW powera nie ma i mieć nie będzie :-D A w [...]